‘dan La Marathon’dan önceki son dakika fikirleri dün, her zaman doğal ürünler fuarında dolaşarak yeni, sağlıklı ve paylaşmak için lezzetli seçenekler arayışında geçirdim RER’de. Bu yeni değil, ancak Chobani temsilcilerinin dediği gibi bu “beş poundder” de saçma yoğurt miktarını kazıyorum. En güncel videolarım High Achiever – harika dinleme kitabı incelemesi Yüksek Başarı Tiffany Jenkins Kitap […]
Bu sabah yataktan çıktım, ancak çetenin geri kalanı uyumak gibi hissettiriyor gibi görünüyor… Vegas’ın onu öğleden daha erken uyandığım için mutlu olduğuna inanmıyorum. Bana büyüyen bir kedinin günde 22 saat uykuya ihtiyacı olduğunu hatırlattı En son videolarım Maraton Eğitim Günü 1 Daha fazla video 0 saniye 3 dakika, 12 saniye Sıradaki 5 dakikalık koşu ısın […]
Ulusal Fransız Tost Günü 28 Kasım Perşembe günü geliyor! Ancak, bir fırtına pişireceğim ve muhtemelen kahvaltı için PB ile tost yiyeceğim zaman Şükran Günü. Bugün kutlamak için bir gün ve Eggnog’u karışıma birleştiren iyi şeylerin daha sağlıklı bir versiyonuna sahibim. Ben bir breadbassador’um… ya da belki de unuttuğum Matador. En güncel videolarım Maraton Eğitim Günü […]
Merhaba! Blog Land’de Cumartesi günleri oldukça düşük anahtar olduğunu biliyorum ama unutmadan önce paylaşmak istediğim birkaç maraton kupon ve fitness konferans indirimlerim var. En son videolarım 5 dakikalık koşu ısın Koşucular için hızlı ısın. Koşunuzdan önce 5 dakika koşmak. Koşmaya nasıl hazırlanılır. Koşmadan önce ne yapacağınız için ipuçları Daha fazla video 0 saniye 5 dakika, […]
Bende çok yanlış bir şey var. İnternet üzerinden teşhis edebileceğiniz bir şey değil, bu yüzden spekülasyonlarınızı profesyonellere bırakmanızı isteyeceğim. En son videolarım Koşucular için 4 dakikalık alt vücut egzersizi Koşucular için beş alt vücut egzersizi! Bacaklarınız, kalçalarınız ve kalçalarınız için bu hızlı kuvvet antrenmanını evde deneyin. Ekipmana gerek yok. Glute köprü Eşek Kicks – Alternatif […]
yiyorduk, karda çıplak ayakla yürümek zorunda kaldık, her iki şekilde de yokuş yukarı. Kendi akşam yemeğimizde arama yapmak zorunda kaldık (ama en azından organikti). yanı sıra, serin olmadan önce chia tohumları yediğimiz için kendini beğenmiş olmalıydık. Ve birkaçımız her zaman her zaman yediğimiz her şeyi yayınladık. En iyi zamanlardı. En kötü zamanlardı. En yeni videolarım […]
Head Motion Pictures’ımdaki koşucular için bu muhteşem kurtarma içeceği en uzun süre harmanlıyorum. Dünyayı fethetmek ve/veya bazı güçlü meyve ve sebzelerle iyileşmenize yardımcı olmak için ihtiyacınız olan şey vardır. En güncel videolarım Maraton Eğitim Günü 3. Maraton Eğitim Günü 3. Daha fazla video 0 saniye 51 saniye Sıradaki Biz Yabancılar İnceleme 09:42 Canlı 00:00 08:21 […]
Dün sabah NYC’ye indikten sonra adrenaline pompalandım ve yorgun olsam da yeterli, uyuyamadım. Bu yüzden, fitness merkezindeki koşu bandında kısa bir yürüyüş yaptım (hala karanlıktı ya da dışarı çıkacaktım) ve köpük silindiri ile biraz QT geçirdim. En güncel videolarım Covid-19 testim var Bir koronavirüs testi almak – tam olarak nasıl çalışıyor, nasıl hissettiriyor, deneyimim ve […]
şaraba ihtiyaç duyuldu, Cuma günü isteğe bağlı değil. İş ve vergiler ve hafta sonumu çift rezervasyon konusunda süper stresli hissettim. Şikayet etmiyorum – para kazandığım için çok şanslıyım ve vergiler anlaşmanın bir parçası ve çok gürültülü olsam ve tüm yiyeceklerini yemeliyken insanların benimle takılmak istediği için mutluyum. Sadece nefes almam gerekiyordu. Yeğenimle bir Paskalya yumurtası […]
Merhaba! İyi bir kupa tarifini seviyorum ve bu Fransız tostuna sağlıklı bir bakış. Bir kupada lezzetli bir yemekte müthiş bir protein ve tahıl kombinasyonu almak çok kolay. Ve eğer biraz fantezi hissediyorsanız, topinglerle bir çentik alabilirsiniz. Kepekli ekmek ve yumurta beyazları kullanmak, sizi dolu tutmak için lezzetli protein ve kepekli tahıllarla dolu bir kupa yapar. […]