Bu öğleden sonra yeni bir egzersiz dersine çarptım. Kıdemli saatte gittiğim varsayım bir büst oldu ve bir noktada egzersiz yapanlarımdan birinde CPR yapmak zorunda kalacaktı (inanılmaz derecede düşük bir efektli sınıf olmasına rağmen). Evet… Gitmeden önce bir yumurta vardı. Görmek? Protein-y atıştırmalık. Bu Monica (karbonhidrat seven fahişe) için olabilir. En güncel videolarım Jessica Simpson Anı […]
Hey Nasıl YapılırKoşmak keyfini çıkarın ve çalışmayı bırakın ve kazançlar – 132 Koşmak keyfini çıkarın ve çalışmayı bırakın ve kazançlar – 132 Çok fazla güncelleme! Beat Sabre hakkında konuşalım – oynadın mı? Kaliforniya Orman yangınları – koşmayı zorlaştırın! yoğurt PB&J Smoothie tarifi PB&J Smoothie tarifi Sağlıklı PB & J Smoothie tarifi. Protein paketlenmiş fıstık ezmesi […]
Bir Monican’a sorun… 1. Sezgisel yemenin gerçekten işe yaradığını düşünüyor musunuz? Yoksa tekrar kalori saymalı mıyım? En güncel videolarım Maraton Eğitim Günü 4. Maraton Eğitim Dergisi 4. Gün check -in Daha fazla video 0 saniye 1 dakika, 21 saniye Sıradaki Maraton Eğitim Günü 1 03:12 Canlı 00:00 08:21 01:21 2. 2 ay içinde yarım maraton […]
Merhaba! % 80 sağlıklı yemeklere geri dönmeye ve bazı temeller için mağazaya çarpmaya çalışıyorum. Birayı görmezden gel, benim için değil. Kedi çöpü benim için olsa da sorma. Yaz burada! Ben sıcak bir hava kızıyım, bu yüzden çok mutluyum En son videolarım Koşucular için 4 dakikalık ayakta temel egzersiz Evde yapabileceğiniz ayak abs egzersizi. Bir çalışmadan […]
cevapladı dün hızlı bir Monican’a sormak istedim ve soru sormak için tweet attım. Gelen ilk üçü en iyi cevaplandı. Sana bu şekilde hızlıca geri dönebilmeyi seviyorum! Bir Monican Sor – Twitter Soruları 1 En yeni videolarım Athleta Running Shorts Review.mp4 Kadınlar için şort yok. Athleta Hiit It 9’un INSAM Şortunda 9. Daha fazla video 0 […]
ile anlaşmalar Salı günü memnun! Bu sabah hız koşusu yapmaya çalıştım ve kendime çaba için bir “E” vereceğim. 4 400s, 2 800 ve bir 1600 yaptım ama aynı hızın etrafındaydı, bu da müthiş değil, parlak tarafta – en azından tutarlıyım. Benim için gideceğim tek şey bu. Bir şey. En yeni videolarım Alışılmadık kitap ve netflix […]
Dün gece eski stomping alanlarıma kuzeye gittim – eğlenceli bir etkinlik için Long Beach. Hayır, Snoop’un başka bir ev partisi yoktu… (görüntü kaynağı) Evet, onunla birlikte patates püresi yapmak ve yapmak istiyordum … En yeni videolarım Koşu Öneri COVID19 salgın sırasında sağlıklı kal Koronavirüs salgını sırasında sağlıklı kalmak için öneri. Evde kalmak sırasında koşabilir ve […]
Binbaşı Blogger Başarısız Bugün öğle yemeği, atıştırmalık ve eğlenceli zamanlarımı çektikten sonra hafıza kartımı kırdım. Paçayı ele vermek. Kelimenin tam anlamıyla. En son videolarım Sonra gitti – kitap incelemesi İyi Dinleme – Kitap ve Podcast İnceleme Serisi Sonra Lisa Jewell tarafından gitmişti – Audible, Amazon’da veya kitapların satıldığı her yerde. ‘O zaman gitmişti’ iyi bir […]
Başka bir uzun koşu yapıldı! teşekkürler İsa Bu sabah fındık ezmesi tost ve buzlu kahve ile beslendim. En son videolarım Maraton Eğitim Günü 3. Maraton Eğitim Günü 3. Daha fazla video 0 saniye 51 saniye Sıradaki Sonra gitti – kitap incelemesi 04:20 Canlı 00:00 08:21 00:51 Sonra, Gatorade ve Gu’umu paketledim ve gitmeye hazırlandım! Harika […]
Diyelim ki varsayımsal olarak, bazı zor tüccar Joe’nun fıstık unu için kırmızı başlı bir Meksikalı blog yazarı (neredeyse soyu tükenmişler) tarafından yapılan bir yarışma kazanıyorsunuz. şimdi ne olacak? Onunla ne yapmalısın? Afrika aslanı ve kızıl başlı Meksika’nın yoluna gittiğini düşünerek tariflerinizi akıllıca seçmelisiniz… Fıstık unu yakında yok olacak Bir öneri tatlı patates protein krepleri yapmak! […]