İşe geç kaldım, bu yüzden bunu çabuk yapalım! Günüme bazı Cuma flapjack’leriyle başladım En son videolarım Koşucular için 4 dakikalık alt vücut egzersizi Koşucular için beş alt vücut egzersizi! Bacaklarınız, kalçalarınız ve kalçalarınız için bu hızlı kuvvet antrenmanını evde deneyin. Ekipmana gerek yok. Glute köprü Eşek Kicks – Alternatif kenarlar Kapaklar – Alternatif taraflar Runeatrepeat.com […]
Merhaba! Bu sabah Long Beach Half Marathon’u koştum! Ve Chicago Maratonu ve Instagram’da tartışıldığını gördüğüm birkaç yarışla birlikte takip ediyorum. Nasıl yaptığını bana bildirin! Run veya yarışınızla ilgili olarak @RuneatrePeat Instagram’da (10.9.17 için günlük çalışma raporumda) rapor edin veya aşağıdaki yorumlarda bir bağlantı paylaşın. En yeni videolarım 6 Ağustos’tan podcast özetleri Ve dün dinlediğim 3 […]
Merhaba! Geçen hafta California Adventure’da süper eğlenceli bir etkinliğe davet edildim. Cigna, Disneyland Yarı Maratonu ve 10K’nın ana sponsorlarından biridir. Bölgedeki blogcular ve yarış için şehirdeki koşucular için destansı bir çöpçü avı hazırladılar. İşte bu maceranın bazı önemli noktaları! İlk… öğle yemeği. Geldiğimde süper açtım. Neyse ki öğle yemeği oraya vardığımızda yola çıktı. Salatalar ve […]
Dün Yağmurun cesurluğunu ve Maraton Essentials için Roadrunner Sports’u vurdum. Phoenix Maratonu için paketlerken Margarita atış bloklarından olduğumu fark ettim. Mocha benim fave jel ve her zaman hayatımda nuun gereksinim! En güncel videolarım Biz Yabancılar İnceleme Renee Carlino Kitap Review tarafından Yabancılar olmadan önce. Hızlı düşüncelerin yanı sıra sesli kitaplar için öneriler. Hikaye, anlatıcı, değerlendirme […]