Bu sabah kahvaltı için çok uzun süre beklemek tamamen açlık sinyallerimi attı. Günün ilk yemekten sadece 2 saat sonra büyük bir kase salata yaptım. Cheetos krutonları her zamanki gibi geri ve lezzetli En son videolarım Golden Retriever haplarını almayacak! Daha fazla video 0 saniye 2 dakika, 19 saniye Sıradaki Kötü bir koşudan öğrenmek 03:48 Canlı […]
Merhaba! mutlu cumalar!! Koşu ayakkabılarınızı geri dönüştürmeyi duymuş olabilirsiniz (yapın), ancak son zamanlarda kullanılmış GU paketlerinin nasıl geri dönüştürüleceğini ve paylaşmak istedikleri hakkında bazı bilgiler aldım. Ama önce… En son videolarım Koşucular için alt vücut egzersizi nasıl yapılır Koşucular için alt gövdenin hızlı öğreticisi, hareketleri antrenman yapıyor. Bu içerir: Sumo çömelme Ters Lunge – Doğru […]
son dakikada seminere gitmemeye karar verdiğimi düşünerekr th için eğitim Disney World Maratonu Eğitim Haftası 1 Disney World Maratonu Eğitim Haftası 1 Dopey Zorluk Eğitimi 1. Haftada … Geçen hafta Dopey Zorluğu’nu yürütmek için kayıt yaptırmaya karar verdiğimde esas olarak şaşırdım ⚡ Shareaholic tarafından .
zor haşlanmış yumurta için rastgele bir özlem aldım. Bu yüzden öğle yemeğinde çok fazla pişirdim ve yumurta salatası yaptım. (Ha, bu biraz tekerlemeler.) Cips için yerim olacak şekilde sandviç açık anlaşmamdan ayrıldım. Çok daha iyi çip peeps bana bir dizi lezzet gönderdi. Ben de harika soğan vardı ve Ben taze mısır denedim – ikisi de […]
Koşucular ısıyı korkutma eğilimindedir. Ancak bu şekilde olmak zorunda değil. Doğru stratejilerle, sıcaklıklar arttıkça bile tutarlı performansları koruyabilirsiniz. Bunu şöyle düşünün: Vücudunuz iki sistemli bir makine gibidir – bir iç sistem ve bir dış sistem. Sıcak koşullarda harika kalmak için gerekli tüm kadranları tipik aralıklar içinde tutmanız gerekir. Nihai amaç hem iç hem de dış […]
Vay be ile tanışmak. Bu haftasonunun her dakikası olağanüstü insanlar, eğlenceli etkinlikler ve koşu koşusu ile doluydu! Cuma uzun zaman önce – ama gerçekten paylaşmak istedim çünkü harikaydı. En güncel videolarım Covid-19 testim var Bir koronavirüs testi almak – nasıl çalışıyor, nasıl hissettiriyor, deneyimim ve daha fazlası. Standart testi aldım ve Ben Covid-19 hızlı testini […]
Merhaba! nasılsın? Yağmur yüzünden iyiyim ve içeri girdim. Bu El Nino mu yoksa ne ????!?! Tüm hayatım boyunca Güney Kaliforniya’da yaşadım (genç ve aptal ve sevgi dolu olduğumda Maryland’de bir yıl bekleyin). Neyse. Hiç bu kadar yağmur yağmamıştı. Burada neler olduğunu bile bilmiyorum. (Sporting Sketchers koşuyor 4. Son koşumdan sonra inanılmaz derecede hafif ve inanılmaz […]
Merhaba! Günüme kolay bir 8 değirmenle başladım. Bacaklarım gerçekten bugün hissetmiyordu ve ben de orada birkaç yürüyüş molası aldım. Neyse ki, yarın koşmaktan alıyorum ve Salı akşamı Grup için tekrar harekete geçmeyi umuyorum. Post-koşu bir smoothie istedim. Ne yazık ki, Ben dün gece dondurucu üzerinde çalışıyordu ve tekrar açmayı unuttuk. Neyse ki, hala donmuş olan […]
Dün benim çılgın alışveriş rampanımdan çıkan bazı iyi oldu – Trader Joes’ten aldığım bu yumurta salatası. Kesinlikle favorilerimden biri! En güncel videolarım Golden Retriever haplarını almayacak! Daha fazla video 0 saniye 2 dakika, 19 saniye Sıradaki Maraton Eğitim Günü 3. 00:51 Canlı 00:00 08:21 02:19 Bir sandviçte yığıldım ve Cucs, Havuç ve dilimlenmiş bir elma […]
Neden merhaba… bu yazı her yerde olacak çünkü bugün beynimin olduğu yer burası. 1. Bu hafta elektronik mağazamda ücretsiz gönderim. 2 veya daha fazla ürün sipariş edin ve kodla ücretsiz gönderim alın: Fall2013 En son videolarım Covid-19 testim var Bir koronavirüs testi almak – nasıl çalışıyor, nasıl hissettiriyor, deneyimim ve daha fazlası. Geleneksel testi aldım […]