Koşucular listesi için en iyi 10 hediyem harika geri bildirim aldı, ancak listedeki birkaç ürünün pahalı (ve koşucuya özgü) olduğunu anlıyorum! Yani, burada hayatınızdaki fiziksel uygunluk meraklıları için 20 dolar veya daha az olan hediyeler / stoklama doldurucuların bir listesi var…
1. Blog yazarı arkadaşlarımın yanı sıra bu güçlü kadın tişörtlerini şekillendirmek için bir araya geldim. Satışlarımızdan elde edilen gelirlerin% 100’ü, hapsedilen kadınların girişimcilik eğitimi, eğitim ve mentorluk ile olumlu yaşam modifikasyonları yapmalarına yardımcı olmak için çalışan kadınların güçlendirilmesine ve eylem programına katkıda bulunacaktır.
En güncel videolarım
Koşucular için alt vücut egzersizi nasıl yapılır
Koşucular için alt gövdenin hızlı öğreticisi, hareketleri antrenman yapıyor. Bu içerir:
Sumo çömelme
Ters Lunge – Doğru
Ters Lunge – Sol
Yanal Lunge – İdeal
Lateral Lunge – Sol
Runeatrepeat.com adresinden Runners için bu ayın egzersiz takvimini alın
Daha fazla video
0 saniye 3 dakika, 9 saniye
Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 4.
01:21
Canlı
00:00
08:21
03:09
$ 18.00
Ya da takdir edecekleri bir davaya bağış yapın!
2. Yeni (eğlenceli) bir su şişesi
$ 19.99 (ücretsiz gönderim). *İpucu Postadaki BB & B kuponlarını% 20 indirim için kullanın.
3. Eğlenceli Süs / Dekorasyonlar – Bunlar süslemeler olabilir veya herhangi bir yere rastgele asılabilir.
4. Manatea veya benzer bir çay difüzörü.
$ 10.00
5. Bu organik tarifler takvimi gibi eğlenceli takvim
6. Beyaz şarap bardağını parçalamak
$ 19.95 (35 $ ‘dan fazla alırsanız ücretsiz gönderim, bu yüzden kendiniz için de bir tane almanız gerekir.)
7. Bir kahve dükkanına veya yogurtland’a hediye sertifikası. Ben arkadaşın on dolar için bir sürü bir lotta fro-yo alabilir.
$ 10.00
8. Fiziksel uygunluk veya yemek dergisi üyeliği veya DVD. Hala Fitnessista’nın solibiatını kazıyorum
9. Fitness Center Çantası Hayatta Kalma Seti Mendiller, Vücut Spreyi, Diş Macunu, Deodorant …
$ 15.00 (Target’ın seyahat bölümüne gidin. Çok fazla şey tutun. ‘Satın aldığınız’ aldığınız plastik veya sevimli bir torbaya koyun ve sadece çekmecelerinizde alana koyun.)
10. Yürüyüş veya egzersiz için onlara katılmak için sertifika.
Özgür.
Eğlence için – BuzzFeed’in 19 Yaratıcı Hediyesini inceleyin
Soru: İş yerinde mi yoksa arkadaşlarınızla mı hediye alışverişi mi yapıyorsunuz?
Ben! İronik bir şekilde, tüm bu şeylere sahip olduğundan emin olduğum için insanımı ne alacağım konseptim yok.
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak