Diyelim ki varsayımsal olarak, bazı zor tüccar Joe’nun fıstık unu için kırmızı başlı bir Meksikalı blog yazarı (neredeyse soyu tükenmişler) tarafından yapılan bir yarışma kazanıyorsunuz. şimdi ne olacak? Onunla ne yapmalısın? Afrika aslanı ve kızıl başlı Meksika’nın yoluna gittiğini düşünerek tariflerinizi akıllıca seçmelisiniz… Fıstık unu yakında yok olacak
Bir öneri tatlı patates protein krepleri yapmak!
En güncel videolarım
Maraton Eğitim Günü 1
Daha fazla video
0 saniye 3 dakika, 12 saniye
Sıradaki
Bir günde ne yiyorum – Runner Edition
14:26
Canlı
00:00
08:21
03:12
Geçen gece akşam yemeğini tercih etmek için tatlı bir patatesleri mikrodalgalarım, ama bunun yerine kendimi tortilla cipslerinde boğmayı seçtim (hey, etrafında olgun avokadolarınız olduğunda yapmanız gerekeni yapmalısın). Bu yüzden yenmek için yalvardım. görev tamamlandı.
tatlı patates krepleri
İçindekiler:
1/2 su bardağı pişmiş ve püreli tatlı patates
1/3 su bardağı yumurta çırpıcısı veya 2 yumurta
1/4 su bardağı fıstık unu (istediğiniz her türü unu kullanabilirsiniz)
1/8 çay kaşığı kabartma tozu ve kabartma tozu (her zaman her ikisini de kullanıyorum)
1 çay kaşığı şeker veya şeker yedek (bunu atlamayın yoksa blogum düştüğünde benim kadar acı olacaklar)
çizgi tuzu ve hatta daha büyük tarçın çizgisi
OPT. Hamur çok kalınsa, seçtiğiniz biraz süt ekleyin
Talimatlar: İyi karıştırın, tüm tatlı patateslerin püresi olduğundan emin olun. Hamur oldukça kalın, bu yüzden onları sıcak tavaya kepçelediğimde yaydım. Normal krep gibi pişirin. Normal krepler gibi “kabarcıklar” değiller, bu yüzden iyice pişirdikleri, ancak yakılmadıkları tadını çıkarın.
Wa-la! Lezzetli tatlı patates protein krep! Eğer bu tür bir şey içindeyseniz, bu krep glütensiz ve protein bakımından yüksektir.
Benimkini şurup ve fıstık ezmesi ile doldurdum. Fıstık ununun onları fıstık ezmesi-y tadı yaptığını düşünmüyorum, bu yüzden gerekli.
Bugün geriye döndüm çünkü C25K programı için Ben ile 18 dakika koştum/yürüdüm. Ama bugün 3 değirmenimi yapmalıyım. Bu hafta sonu Surf City yarısından önceki son koşum. Ama kahvaltıdan sonra koşmaya alışkın değilim, bana şans diliyorum!
Bu hafta sonu yarışan başka biri var mı?
İnanılmaz kase için planlar mı?
İnanılmaz bir partide koşup pizza yemeyi planlıyorum. Son yıl önce sörf yaptıktan sonra pizza, cips ve margarita zevk aldım … iyi zamanlar.
Eklemek için güncellendi: Beni fuarda veya yarışta görürseniz lütfen “Merhaba!” Deyin. Seninle tanışmayı çok isterim!
Bana çalışma kitabını gönder
2SAVE
Paylaşmak önemsemektir!
2
Toplu iğne
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları tercih etmeye devam edin:
Kolay kahvaltı fırında patates tarifi
Kolay kahvaltı fırında patates tarifi
Kolay Kahvaltı Pişmiş Patates Tarifi Patates, Lezzetli, Besin yoğun bir sebzedir ve WO’nuzu beslemek için harika bir seçenektir
kolay muz yoğurt blender kekleri
kolay muz yoğurt blender kekleri
Kolay blender çörek tarifi. Kahvaltı veya atıştırmalık için sağlıklı muz yoğurt muffinleri – yoğurt ve w protein ile dolu
Air Fritöz Mojo Patates Tarifi
Air Fritöz Mojo Patates Tarifi
Hava fritöz mojos tarifi. Hava fritözünde kolay mojo patates tarifi. Koşucular için harika yakıt ve vurmanıza yardımcı olmak için
Patates ve Chorizo Tacos tarifi
Patates ve Chorizo Tacos tarifi
Koşucular vejetaryen tarifi için kolay patates ve chorizo tacos. Mexican Classic Choriz’in daha hafif versiyonuÖ. Koşucu tarifi
pirinç ocak tarifinde kolay çelik kesilmiş yulaf
pirinç ocak tarifinde kolay çelik kesilmiş yulaf
Pirinç ocakta yapılan kolay çelik kesilmiş yulaf. Süt, su ve muzlu bir pirinç ocakta pişirilen yulaf ezmesi tarifi. Sağlıklı
PB&J Smoothie tarifi
PB&J Smoothie tarifi
Sağlıklı PB & J Smoothie tarifi. Sizi dolu tutmak için protein dolu fıstık ezmesi jöle smoothie yoğurt ve sağlıklı yağlarla
⚡ Shareaholic tarafından
.