Çarşamba günü memnun oldu! Bu sabah C25K programının bir parçası olarak Ben ile 2 mil yürüyüş/koşmaya gittim. Azz dişime bir başlık koymak için bir diş hekimi ziyaretim var ve daha sonra başka bir egzersiz yapmayı umuyorum. Bu, olağanüstü kök kanalımın son kısmı olmalı. Kahvaltı – Ben de sadece kendi kasemi yapmam gerektiğini fark ettiğimde onun […]
Hey için FitBloggin’den orada! Uzun bir seyahat gecesinden sonra Baltimore, MD’de gösterdim. Programda ilk ilk otele götürmekti. Tina idealiyle de rastladık ve Carpooled Carved. Sonra odamıza denetledik. Otelde bir kral yatak alanı yoktu, bu yüzden daha hızlı seçeneği seçtik – 2 dolu. Ama görünüm kesinlikle bunu telafi ediyor En güncel videolarım Maraton Eğitim Günü 5 […]
Günüme 16 millik bir eğitim koşusu ile başladım. Son ikisine kadar oldukça iyi hissettim (ve o noktada yavaşlamıştım). 16 mil in – ortalama tempo 8:51 İşte kişisel referansım için bölünmeler, (bu saçmalıktan geçtiğiniz için teşekkürler)… En yeni videolarım Sonra gitti – kitap incelemesi İyi Dinleme – Kitap ve Podcast İnceleme Serisi Sonra Lisa Jewell tarafından […]
zor bir koşudan sonraki 30 dakika içinde yemek yemeniz için ne yenir. Vücudunuzu yeniden yapılandırır, kaslarınızın yeniden inşa edilmesine ve iyileşmesine yardımcı olur ve daha sonra vahşi koşucuyu (aka açlık) durdurabilir. O zaman çerçevesinde yemek yememekle biraz deneme yaptım ve bir sonraki koşumda hissettiğimi fark ettim. Vücudunuza dikkat etmeniz gereken şeylerden biridir. Eğer koştuktan sonra […]
Geçen gece dondurma için en inanılmaz konsept vardı. Şu anda protein dondurma ile tüketiliyorum ve tercih ettiğim “normal” dondurma lezzetlerimden biri Mint n ’Chip. Bu yüzden dün dışarı çıktım ve nane özü aldım. Bugün olduğu gibi… başarı! En güncel videolarım Golden Retriever haplarını almayacak! Daha fazla video 0 saniye 2 dakika, 19 saniye Sıradaki Alışılmadık […]
Bu sabah kahvaltı için çok uzun süre beklemek tamamen açlık sinyallerimi attı. Günün ilk yemekten sadece 2 saat sonra büyük bir kase salata yaptım. Cheetos krutonları her zamanki gibi geri ve lezzetli En son videolarım Golden Retriever haplarını almayacak! Daha fazla video 0 saniye 2 dakika, 19 saniye Sıradaki Kötü bir koşudan öğrenmek 03:48 Canlı […]
son dakikada seminere gitmemeye karar verdiğimi düşünerekr th için eğitim Disney World Maratonu Eğitim Haftası 1 Disney World Maratonu Eğitim Haftası 1 Dopey Zorluk Eğitimi 1. Haftada … Geçen hafta Dopey Zorluğu’nu yürütmek için kayıt yaptırmaya karar verdiğimde esas olarak şaşırdım ⚡ Shareaholic tarafından .
Vay be ile tanışmak. Bu haftasonunun her dakikası olağanüstü insanlar, eğlenceli etkinlikler ve koşu koşusu ile doluydu! Cuma uzun zaman önce – ama gerçekten paylaşmak istedim çünkü harikaydı. En güncel videolarım Covid-19 testim var Bir koronavirüs testi almak – nasıl çalışıyor, nasıl hissettiriyor, deneyimim ve daha fazlası. Standart testi aldım ve Ben Covid-19 hızlı testini […]
Merhaba! nasılsın? Yağmur yüzünden iyiyim ve içeri girdim. Bu El Nino mu yoksa ne ????!?! Tüm hayatım boyunca Güney Kaliforniya’da yaşadım (genç ve aptal ve sevgi dolu olduğumda Maryland’de bir yıl bekleyin). Neyse. Hiç bu kadar yağmur yağmamıştı. Burada neler olduğunu bile bilmiyorum. (Sporting Sketchers koşuyor 4. Son koşumdan sonra inanılmaz derecede hafif ve inanılmaz […]
Merhaba! Günüme kolay bir 8 değirmenle başladım. Bacaklarım gerçekten bugün hissetmiyordu ve ben de orada birkaç yürüyüş molası aldım. Neyse ki, yarın koşmaktan alıyorum ve Salı akşamı Grup için tekrar harekete geçmeyi umuyorum. Post-koşu bir smoothie istedim. Ne yazık ki, Ben dün gece dondurucu üzerinde çalışıyordu ve tekrar açmayı unuttuk. Neyse ki, hala donmuş olan […]