1 Temmuz’da memnun! Pazartesi günü yeni bir ay başladığında hoşuma gidiyor – bu yeni bir başlangıç gibi
Temmuz hedeflerime ulaşmadan önce burada tercih ettiğim koşu, yemek ve Haziran’dan tekrar tekrar …
En güncel videolarım
High Achiever – harika dinleme kitabı incelemesi
Yüksek Başarı Tiffany Jenkins Kitap İncelemesi. Bir ilaç bağımlısının çifte hayatının yeni anılarının hızlı değerlendirilmesi. yazar tarafından kontrol edildi.
Koşarken, yemek yerken veya insanların yaptığı her şeyi dinlemek kolay kitap.
Daha fazla video
0 saniye 6 dakika, 12 saniye
Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 1
03:12
Canlı
00:00
08:21
06:12
Favori koşu
Rock n ’roll San Diego Maratonu – Kesinlikle bir keşfetme deneyimiydi ve hayatımın bu noktasında buna ihtiyacım vardı.
Favori Eat
New York’ta Max Brenner’ın Çikolata Fondu. Gerçekten evet evet.
En sevdiğim yayın tekrarlamak istiyorum
İpekim Bitter Çikolata Kiraz Smoothie’yi etkiledi. Bugün aslında bir tane istiyorum …
Tamam Temmuz hedefleri… 1 Temmuz yılın ikinci yarısına başlıyor, bu yüzden bu süre zarfında Yeni Yıl kararlarımla denetlemeyi seviyorum.
1. 13 Yarı Maraton Koşun.
Check-in: Bu hedefi belirlediğimde bu yıl çalışan bir bağımlı olacağımı bilmiyordum! Ultra’nın yanı sıra tam da yapmam tamamen planlanmamıştı! Bu golü toplam 13 yarışa güncelledim. İki yarının yanı sıra Fulls’u da saymıyorum. Şimdiye kadar 6 yarım maraton yaptım …
LA 13.1
RNR Arizona Yarı
Miami Yarı Maratonu
Surf City dolu
Rnr Pasadena Yarı
RNR New Orleans Full
La Maraton
RNR San Francisco Yarı Maratonu
OC Maratonu
50K Koşmak İçin Doğdu
Laguna Anma Günü Yarı
Rnr San Diego
2. Haftada iki kez yoga ve/veya çapraz trene gidin.
Check-in: Hayır. Hemen bunu almam gerekiyor. Ancak, kontroller bu kadar mı? Beni tekrar yola çıkarıyor.
3. 3 ay boyunca yeni yeme tekniğimle kalın.
Check-in: 80-20 dengesini yaptığımı belirtiyorum, ancak temizlemek istiyorum. Bu Temmuz ayı beni dürüst tutmak için ‘Temellere Dönüş’ ile ilgili.
4. Daha güzel olun. Herkese.
Check-in: um, üzerinde çalışıyorum …
5. Organize olun. Evde, aynı zamanda çalışın.
Check-in: ilerleme kaydetti, ancak bunu daha iyi hale getirmek için 10 yöntem listem var.
6. Çin’e gidin.
Check-in: Ocak ayında Çin’e gidiyorum, bu yüzden bunun 2014 olduğunu göz önünde bulundurarak kesinlikle önemli olup olmadığını anlamıyorum. Bu yıl için bir gezi keşfetme gereksinimi!
7. Kendime çok daha iyi bakın – yeterli uyku alın, güneş kremi giyin, sadece koşuyorsam koşu kıyafetleri giyin. Merhaba.
Check-in: Bu konuda çok daha iyisini yapıyorum! İlerleme, mükemmellik değil mi?
8. Mutluluğu seçin. ve eğlenceli!
Check-in: Bundan çok memnunum!
(Instagram’da RuneatrePeat)
Motivasyon Pazartesi
Soru: Hedeflerinizle tam olarak nasılsınız?
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları tercih etmeye devam edin:
Egzersizler ve Fikirler ile Koşucular için Egzersiz Takvimi – Aralık 2019
Egzersizler ve Fikirler ile Koşucular için Egzersiz Takvimi – Aralık 2019
Egzersiz ve Aralık ayı için takvim çalıştırın. Vücut ağırlığı egzersizlerine sahip yeni koşucular ve Runnin için ücretsiz yazdırılabilir takvim
Koşu Endişelerine Çözüm B Videolar
Koşu Endişelerine Çözüm B Videolar
Merhaba! RER Instagram TV kanalında şimdi yeni video! Yanıtı keşfetmeyi çok daha kolay hale getirmek için 2 videoda böldüm
Ekim Hedefleri Planlayıcısız Yazdırılabilir Aylık Hedef Belirleme Çalışma SayfasıEkim Hedefleri Planlayıcısız Yazdırılabilir Aylık Hedef Belirleme Çalışma Sayfası
Fitness’in yanı sıra koşmak için aylık hedefler. Birincil hedef, aylık hedef ve haftaya göre belirlenen küçük hedefler. Ücretsiz yazdırılabilir hedefler ay lütfen
Miles Mücadelesi Üzerine Stack için tam olarak nasıl çalıştırılır
Miles Mücadelesi Üzerine Stack için tam olarak nasıl çalıştırılır
Miles Zorluk hedef çalışma sayfasında yığın. Miles Challenge’da 21 günlük yığın için tam bir çalışma hedefi nasıl belirlenir. Ücretsiz P
Ay için Koşu Hedefleri – Instagram Hikayesi Şablonu
Ay için Koşu Hedefleri – Instagram Hikayesi Şablonu
Daha hızlı, daha iyi, daha güçlü çalışmanın en iyi yöntemi, belirli bir hedef belirlemek ve bir plan yapmaktır. İşte bir Instagram Hikayesi Templa
Yeni Yıl için Koşu Hedeflerinin En Yüksek Listesi
Yeni Yıl için Koşu Hedeflerinin En Yüksek Listesi
2022 için çalışan hedeflerin en üst düzeyde listesi. Yeni Yıl Run Hedefleri Çalışma Kitabı Ücretsiz Kılavuz Şimdiye kadar en iyi koşu hedeflerinizi belirlemek için!
⚡ Shareaholic tarafından
.