Kendinden şüphe şehir berbat. Ama anladım, oradaydım. Bazen orada takılıyorum… Bir süredir kaldığım biliniyordu.
Düzinelerce yarım maraton ve tam maraton koşmama rağmen – hala gerginim. Ve ilk yarışlarından önce son dakika ipuçları isteyen okuyuculardan çok fazla yorum ve e -posta alıyorum. Yani birlikte çalışacağımız bir şey.
En son videolarım
Koşmak veya dışarıda yürümek için yüz maskesi ipuçları
Koronavirüs salgını sırasında dışarıda koşmak veya yürümek için yüz maske ipuçları. Bir yüz maskesi ve koşucular için en iyi seçenekler giymeniz gerekiyor mu?
Daha fazla video
0 saniye 7 dakika, 15 saniye
Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 2.
01:45
Canlı
00:00
08:21
07:15
Sizi zihninizi eğitmek için bir yarış görselleştirme egzersizi ile yönlendiriyorum.
Aşağıdaki videoyu gözlerinizi kapatabileceğiniz ve yarışınızı sallarken kendinizi gerçekten görselleştirebileceğiniz bir yerde izleyin/dinleyin. Mantra’nızı hatırlayarak, olumlu kalarak ve sizi olumlu bir yere götürmek için aşağıdaki video gibi eğitim tekniklerini kullanarak zihinsel tokluğu bir öncelik haline getirin.
Runner Görselleştirme Egzersiz Videosu:
Mutlu koşu!
Soru: Bir sonraki yarışınız nedir? Koşmak için beyninizi nasıl eğitirsiniz?
Bana çalışma kitabını gönder
92SAVE
Paylaşmak önemsemektir!
92
Toplu iğne
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak