Merhaba! Bugün Çarşamba olduğunu fark etmedim çünkü bu gece, yarın ve cuma LA’da üç farklı etkinliğim var, bu yüzden dünyada kafam karıştı.
Bu aynı zamanda meşgul olduğumu ve en kısa zamanda üretken olmam gerektiğini gösteriyor. İşte hızlı bir “koş, yemek (tekrar)” yazısı:
En güncel videolarım
Maraton Eğitim Günü 6
Maraton Eğitim Günü 6. Blog Güncellemesi Çalıştırma.
Daha fazla video
0 saniye 1 dakika, 19 saniye
Sıradaki
5 dakikalık koşu ısın
05:34
Canlı
00:00
08:21
01:19
Koşu: 8 mil.
18 Mayıs’ta Ultra için yeterince mil alamıyorum. Elbette iyi bir miktar koşuyorum, ama 30 mil yarış için yeterli değil. Bu konuda biraz stresliydim, ama elimden gelenin en iyisini yapıyorum.
AZ’de 14 mil koştum, Ragnar’dan sonraki gün 10 mil koştum – yine çaba için bir “E” alıyorum ama gelecek takvimim için yeterli değil. Açıkçası, sadece ultra bir kısmı yürüeceğim ve bununla iyiyim. Programım göz önüne alındığında elimden gelenin en iyisini yapıyorum.
Ye: Krep!
Bu hafta sonu lezzetli krep yaptım. Annemi büyütmek bize ekstra protein için üstte bir yumurta ile krep servis edecektir. Tuzlu sarısı ve tatlı şurup kombinasyonunu seviyorum!
Ama flipping önce yumurtayı doğrudan gözleme üzerine çatlatmaya çalıştım ve inanılmazdı!
Diğer tarafa böyle görünüyordu. Lezzetli!
Ve bu çok önemli soruyu cevaplamak istedim…
“Bütün gece röle yarışı için nasıl yakıt yaparsınız?”
Monicans tapatio ile yakıt. Evet, çantamda tapatio paketlerini saklıyorum – bu garip mi?
Kilo kaybı Çarşamba atıştırma check-in-Hafta sonları atıştırmalık ile korkunç yapıyorum, hafta ortası biraz daha iyi, ama istediğim kadar temiz değil. Bir grup protein çubuğu yapmam veya paketlenmiş olanları stoklamam gerekiyor, böylece saat 15.00 civarında tutulması kolay bir şey var. Haftanın geri kalanında öğleden sonraları planı bu.
Soru: Bugün ne atarsınız?
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları tercih etmeye devam edin:
Soru -Cevap Bölüm 2 – Çocuklarımı çalıştıracak mıyım? Sağlıklı yemek için nasıl motive kalıyorum …
Soru -Cevap Bölüm 2 – Çocuklarımı çalıştıracak mıyım? Sağlıklı yemek için nasıl motive kalıyorum …
Merhaba! Nasıl gidiyor? Sizden ve sanal koşu arkadaşlarınızdan yeni bir soru var! Bunlar iyi bir Q’du
Hafta Sonu Koşu ve Yemek Güncellemeleri
Hafta Sonu Koşu ve Yemek Güncellemeleri
Merhaba! Nasıl gidiyor? Bu hafta sonu koşu, yemek ve… tekrarlamak için hızlı bir özetim var. Oh, ve sonunda listeleniyorum
Bu hafta sonu ne yedim ve Kasım ayının en iyi koşusu ve yemek
Bu hafta sonu ne yedim ve Kasım ayının en iyi koşusu ve yemek
Merhaba!! Nasıl gidiyor? Ayın en sevdiğiniz kısmı hangileri? Ne kadar koştun? Ne kadar yedin? Neden ben bir
Koştuktan sonra ne yemelisiniz
Koştuktan sonra ne yemelisiniz
Daha hızlı iyileşmek için koştuktan sonra ne yemeli. 15 Post Run Snack Fikirleri. Koşmadan sonra ne yemeliyim? ve yardım edecek fikirler
Bir dağa tırmanmak ve Wiener Vatandaş Yarışları
Bir dağa tırmanmak ve Wiener Vatandaş Yarışları
Merhaba! PB & Reçel dolu bir hafta sonu koşmak, yemek yemek, yürüyüş ve Wiener Dogs’un tadını çıkarmak için güney Cali’nin her yerinde koşmakSezgisel yeme ve binging hakkında Soru -Cevap, yaz koşusu için fikirler ve daha fazlası!
Sezgisel yeme ve binging hakkında Soru -Cevap, yaz koşusu için fikirler ve daha fazlası!
Yiyecek Fitness Sezgisel Yeme Soruları ve Cevapları Çalıştırma. Yaz koşusu için fikirler, depresyondaysanız ne yapmalı ve
⚡ Shareaholic tarafından
.