öğrendiklerim küçük bir yürüyüşten sonra/işten sonra kapıda yürüdüğüm anda kolay bir öğle yemeği hazırladım. Kolay öğle yemeği = sandviç, havuç ve meyve – haklı mıyım? Filiz ve bir yığın domates ile bir yumurta sandviç yaptım. Yemek çok karışıktı, ama lezzetli! Mango’nun çoğunu keserken yedim
Bundan “resimler” sayfamda bahsediyorum, ancak hemen hemen her diyeti denedim. Lahana çorbası diyetiyle muhtemelen birinci sınıf öğrencisi diyetine resmen diyet yapmaya başladım ve daha sonra “tartım” üzerinde var olan diğer her kaza diyetini vurdum.
En son videolarım
Maraton Eğitim Günü 5
Maraton Eğitim Koşu Blogu – Run Eat tekrar. Eğitim Planı 5. Gün.
Daha fazla video
0 saniye 4 dakika, 34 saniye
Sıradaki
Sonra gitti – kitap incelemesi
04:20
Canlı
00:00
08:21
04:34
Jenny Craig diyetini yaptığımdan bu yana birkaç yıl geçti, ancak TV’deki son reklamlar beni tekrar düşündürdü. Eminim Sara Rue reklamlarını yakaladınız. (kaynak)
Program, hazır paketlenmiş yemekler ve atıştırmalıklar (onlardan satın aldığınız) yiyebilirsiniz. Bazı yemekler “yuvarlamak” için meyve veya sebzeler veya yoğurt eklemenizi gerektirir. Düşük kalorili ve çok kontrollüdür, bu şekilde çalışır. Jenny Craig programını vagondan düşene kadar kolejde yaklaşık 3 ay boyunca yaptım (okuma: sonraki 3 ay boyunca yüzlerce somun kekine binged ve sonra yeni bir diyet denemeye karar verdi).
Ancak, bu 3 ayın tam bir kayıp olmadığını düşünmek istiyorum – özellikle plan çok pahalı olduğu için !! (Tüm yemeğinizi onlardan satın almalısınız.) Bugün sizinle paylaşıyorum
Jenny Craig diyetinden öğrendiklerim:
1. “Kilo kaybı danışmanları” satış elemanlarıdır. RDS veya doktor değildir. Satış kotaları var.
2. Müshilleri “Yardım” a tartılmadan önce 3-7 kilo hızla düşürün.
3. “Bir Git” de 7 kilo verirseniz Tanrı size yardımcı olur. (Ve Tanrı senden sonra tuvalette kişiye yardım eder.)
4. Önceden paketlenmiş yemeğinizi Disneyland’a götürmek garip. Ve herkes Churros yerken berbat.
5. Markette çok daha ucuz için düşük kalorili hazır paketlenmiş yemekler satın alabilirsiniz. Onlara yalın mutfak denir.
Muhtemelen öğrendiğim tek olumlu şey…
6. Porsiyon kontrollü atıştırmalıklar, bir grazer iseniz iyi bir fikirdir.
Burada Rerland’da oldukça meşgul olmak üzere, bu yüzden dün tonlarca bar ve atıştırmalık stokladım. Etrafta atıştırmalık yoksa, işten/okuldan/işlerden eve döndüğümde mutfağa tamamen saldırıyorum. Yani, bundan kaçınmaya yardımcı olmak için bunları saklıyorum.
Yalan söylemeyeceğim ve Sara Rue’nin resimlerden önce ve sonra kahvaltı, öğle ve akşam yemeğinde raf istikrarlı İsveç köfte yemek istemediğini söyleyeceğim. (Yargılamayın, mayo sezonu yakında geliyor.) Ama planın benim için uzun vadede çalışmadığını biliyorum. Bu bir kaza diyetidir-“gerçek hayat” değil, 1200 kalori önceden planlanmış gıda. Açlıktan ölüyordum ve yemek tam olarak lezzetli değil, biliyor musun? Www.otoothpastefordinner.com
Bununla birlikte, lütfen yorumlarımda bana C kelimesi deme. Her biri için kendi işlerini yaptıkları için diğer gözetlemeleri asla yargılamıyorum.
Sevdiğimizi yediğimizi oylarım, kilo vermeye çalışıyorsak ne kadar yediğimizi izleyin ve sallanıyorum.
Bana çalışma kitabını gönder
2SAVE
Paylaşmak önemsemektir!
2
Toplu iğne
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunlarla devam edin:
Kötü Uygulama Nasıl Durdurulur – 126
Kötü Uygulama Nasıl Durdurulur – 126
Yemek yemeyi, aşırı yemeyi veya başka bir kötü alışkanlığı durdurmak için hile. diyeti atmanıza yardımcı olacak en iyi sezgisel yeme ucu
Koştuktan sonra ne yemelisiniz
Koştuktan sonra ne yemelisiniz
Daha hızlı iyileşmek için koştuktan sonra ne yemeli. 15 POst atıştırma fikirleri koşmak. Koşmadan sonra ne yemeliyim? ve yardım edecek ipuçları
Gorton’un Karides Kaseleri Yeni Dondurulmuş Yemekler
Gorton’un Karides Kaseleri Yeni Dondurulmuş Yemekler
Gorton’un karides kaseleri yeni dondurulmuş yemekler – karides soba şehriye kase ve kremsi mantar risotto kasesi üzerine düşünceler. İyileştirmek
Brokoli tarifi ile kolay taraklı patates
Brokoli tarifi ile kolay taraklı patates
Brokoli ışık tarifi takasları ile kolay taraklı patates. Sebzeli paketlenmiş aile dostu kenar yemek saksı tarifi
Koşucular için Beslenme – Fit Challenge 5. Hafta Run
Koşucular için Beslenme – Fit Challenge 5. Hafta Run
Koşucular için en iyi diyet nedir? Koşucular için beslenme ipuçları. Koşmak için makrolar, yemek planlama ipuçları ve karbonhidratlar
15 hızlı koşu atıştırmalık fikirleri
15 hızlı koşu atıştırmalık fikirleri
Koşmadan önce ve ne zaman yemek yemeli. 15 hızlı koşucu için atıştırmalık fikirleri ve yarım maraton için eğitim
⚡ Shareaholic tarafından
.