Vay be ile tanışmak. Bu haftasonunun her dakikası olağanüstü insanlar, eğlenceli etkinlikler ve koşu koşusu ile doluydu! Cuma uzun zaman önce – ama gerçekten paylaşmak istedim çünkü harikaydı.
En güncel videolarım
Covid-19 testim var
Bir koronavirüs testi almak – nasıl çalışıyor, nasıl hissettiriyor, deneyimim ve daha fazlası. Standart testi aldım ve Ben Covid-19 hızlı testini aldım.
Daha fazla video
0 saniye 5 dakika, 16 saniye
Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 4.
01:21
Canlı
00:00
08:21
05:16
Bart Yasso ile Koşmak
Cuma sabahı Bethlehem’deki ilk tam günümdü ve Bart Yasso ile bir Shake Out Run için parlak ve erken bir uyandırma çağrısı yaptık.
Yarış kursunun bir önizlemesi olan çelik yığınların yakınındaki alanın yaklaşık 3 mil yaptık.
Kesinlikle muhteşemdi. Sonbahar benim en sevdiğim sezon ve sanırım renk, gevrek sabahları, elma toplama, kazak mevsimi düşme ‘gerçek’ yaprakları alan bir yerde yaşamak isterim.
Aynen böyle…
Yasso Bethlehem’de büyüdü ve ailesi çelik fabrikasında yaklaşık 125 yıllık çalışmaya (birleştirildi) katkıda bulundu. Yani sadece bir efsaneyle koşmakla kalmıyorduk – kimse bu alanı daha iyi bilmiyor.
Kısa bir süre boyunca onun yanında koştum ve meşhur Yasso 800’leri yapan herhangi bir bireye bilmek isteyecek en önemli soruyu sordum – “800’lerinizi nasıl fethetebilirim?!”
Birçok insanın onları çok hızlı yaptığını söyledi. O zaman hepsini yapamazlar. Eğer sonuna kadar yapamıyorsanız, üzerinde çalışmaya devam etmelisiniz. Birçok insan ilk başta sadece 6 yapabilir, ancak buna dayanabilirsiniz.
Yan not: Hafta sonunun en sevdiğim resminden biri David Tratner, ‘Run Ye Recenter’ pozumu yapmaya çalışıyor olmalı!
Biz de veranda boyunca koşmak, bir etek giymek, sıkıştırma çorapları koymak ve geri koşmak zorunda kaldık küçük bir “etek Olimpiyatları” vardı! Eğlenceli ve inanılmaz derecede komikti! (Kendine dikkat edin-delikli çoraplarınızı gezilere paketlemeyin çünkü ayakkabılarınızı çıkardığınız ve kendinizi utandırdığınız oyunlar oynamanız gerekebilir.)
Koşumuzdan sonra Arts Quest binasında kahvaltı yaptık.
Sonra Altra’nın Golden Harper kurucu ortağı bize koşu formu hakkında bir ders verdi. Chi Running (eğitmen Steve’den) hakkında bilgi edinmekten bildiğim tüm bilgilerdi, ancak formda yardımcı olmak için birkaç yeni egzersiz ve tatbikat vardı. Ve onları sevdim! ** Koşu formu bilgilerini yakında formla ilgili ayrı bir yazıda paylaşacağım.
Ay için uzan!
Bir sonraki oturum, yeni yoga ekipmanlarını içeren Proform tarafından sunuldu. Bize inanılmaz sevimli bir çantada katlanabilir bir yoga paspası, blok, egzersiz bandı ve köpük silindiri verdiler. (Aşağıya bakın – zaten bu şeylerin çoğuna sahibim, bu yüzden size vereceğim!)
Stuft Mama yeni köpük rolner çalışıyor.
Bu vitesle şirket hedefi sevimli yapmaktı, ancak ekonomik yapmaktı, bu yüzden fiyat noktası herkes için uygun fiyatlı.
Run kliniğinden sonra yeni Runner’ın World Cook kitabından tarifler içeren bir öğle yemeği yedik.
Bu mükemmel menüydü –
En sevdiğim mantar tacos olduğunu söyleyebilirim. Mantarlar o kadar iyi terbiyeli daha fazlası için geri döndü. Bu Meksika’nın onay damgasını alıyorlar!
Artı tatlı!
Joanna Sayan Golub kitabın editörüyle tanıştım, aynı zamanda derginin gıda editörü. Ona RW’nin yayınladığı en popüler tarifin ne olduğunu sordum. Deena Kastor’un birkaç yıl önceki pizza tarifinin (kitapta) muhtemelen ilk onda olduğunu söyledi. Um, bunu kesinlikle yakında deniyorum!
Yarı maratonu yöneten öğle yemeği Olimpiyat altın madalyası Summer Sanders’ı sararken bizimle konuşmakla ilgiliydi. Sadece ideal yürüdü ve süslü bir tanıtım olmadan insanlarla konuşmaya başladı. Sanders çok yeryüzüne ve dostça (onu da yarıdan sonra gördüm).
Bize 15 yaşındayken Olimpiyat denemelerine gitme hakkındaki hikayeyi anlattı. (Sadece kaçırdı ve gerçekten en iyisi olduğuna inanıyor.) Ve yüzmek toplantısından önce bu sinir duygusuna nasıl bağımlı olduğunu konuştu – şimdi koşmak veriyor. o his.
Tüm bu eğlenceden sonra önlüklerimiz ve çantalarımız için yarış fuarına gittik.
Expo, bu yarışın koşucular için koşucular tarafından yapıldığını görmenin yollarından biriydi! Bir ton satıcı yoktu, ama orada olanlar saygın, ilgili kuruluşlar var.
Grup ayrıca, dikkat çekici Boston Maraton koşu bandı kontrol etmek için IFIT Booth’ta durdu. Şirket ABD blogcuları için bir yarışma düzenledi ve aslında verdikleri koşu bandından birini kazandım!
Telefonum bu noktada öldü, bu yüzden fuarın çok fazla fotoğrafı yok. Aslında her gün bir noktada öldü, bu gerçekten cesaret kırıcıydı (ve 10k veya yarım maratonun sonunun videosu olmamamın nedeni). Ama zaten yolda yeni bir tane aldım – umarım bu hafta sonu tekrar kasabadan ayrılmadan önce buraya gelecek!
Expo okuyucusu Katie beni minibüsüm için sokak köşesinde beklerken tanımladı. Telefonumun ölü olduğunu düşünürsek Tina bu fotoğrafı bizim için çekti. Katie şapka tri yaptıCK da! Nasıl gidiyor?
Maratonun Ruhu II
Expo’dan akşam yemeği ve bir film için otele geri döndük. Maraton II’nin ruhunun Cuma gecesi gösterileceğini duydum ve elden önce abone oldum. Sonra SR, Janae ve Linda’yı benimle gelmeye ikna ettim. Biz paketlenmiş yemek sona erdi ve oraya tam zamanında almak için sıkıştı.
Gittiğimiz için çok memnunum! Sinema görüntüsü harikaydı.
İşte inanılmaz derecede inanılmaz derecede değil, Maraton II.
Yine de…. Birincisi kadar iyi olduğunu düşünmedim, ama ilkini gerçekten sevdim.
Bu sinema filmi, Roma Maratonu’nu yapan bir avuç koşucunun hikayesini anlattı (Bölüm I Chicago Maratonunda koşuculara odaklandı). Koşuculardan çok kalpli bazı hikayeler anlatmasını sevdim (Cliff Scott’ın 10K’da tanıştığım hikayesi gibi).
Ancak, Bölüm I’den sonra olduğum kadar ilham almadım. Sanırım Bölümü I Daha İyi Sevdim çünkü hikayeler benimle konuştu – bir koşucu eğitimi ve yaralanma, daha yavaş ama inanılmaz derecede sevimli bir erkek koşucusu ve elbette kesiliyor … Deena Kastor. Aşk Aşk Aşk. Ama şimdi Roma Maratonu yapmak istediğimi biliyorsun.
Sinema filminden sonra bir gece dedik çünkü sabah 5K / 10K vardı.
5K / 10K yazım burada.
Vermek!
Runner’ın World and Proform bu seyahatte beni gerçekten harika şeylerle bağladı! Bayıldım! Ama zaten bir köpük silindirim, yoga bloğum ve spor çantam var – bu yüzden size aktarmak istiyorum! (Seansta kullanmak için yoga bloğunu açtım, ama işte bu – hala yeni.) Size bu şeyleri artı birkaç ekstra göndereceğim !!
Aşağıdaki soruyu cevaplamak için bu gönderi hakkında bir yorum bırakın!
Soru: Mevcut spor çantanız ne renk?
ABD’den gönderebileceğim her yere açık yarışma (böylece Mars sakinleri dışarıda). PST saat 20.00’de 10/22 kapanıyor.
Feragatname: Bu yarış hafta sonu etkinliklerine Runner’ın World tarafından davet edildim. Tüm görüşler benim.
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak