Ses Oynatıcı
00:00
00:00
00:00
Podcast: New Pencerede Oynayın | İndirmek
Abone Ol: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
En güncel videolarım
Maraton Eğitim Günü 3.
Maraton Eğitim Günü 3.
Daha fazla video
0 saniye 51 saniye
Sıradaki
5 dakikalık koşu ısın
05:34
Canlı
00:00
08:21
00:51
Daha hızlı olmak ister misin? Tamam. Bu ne anlama geliyor?
Anlamında mı…
30 dakikadan kısa bir sürede 3 mil yolunuzu ortaya çıkarmak mı istiyorsunuz?
Boston’a hak kazanmak mı istiyorsunuz?
Alt 2 saatlik bir yarı maraton koşmak istiyorsun ??
Daha hızlı olmak istiyorsanız – hedefinizden emin olmanız gerekir. Sizinle konuşan koşu hedefi – henüz kafanızda patladı mı?
İlk adım bir sorunun olduğunu itiraf etmek, değil mi?
Bu durumda ilk adım bir hedefiniz olduğunu itiraf etmektir.
O zaman, bu hedefe adlandırın. Açık ol.
Korkutucu ise iyi. Büyük bir hedefse iyi!
Ancak bundan emin olmalısınız, çünkü oraya gidebileceğiniz en iyi yöntem, bir planın yanı sıra zor işlerdir.
Bugünün hızlı Cuma bölümü, daha hızlı olmak için 1. adım:
Hedef belirle.
Ardından, size yardımcı olmak için bir eğitim planı / egzersizleri / koşu eğitmeni / geliştirme türü vb.
Bugün tek yapmanız gereken, resmi yapmak ve daha hızlı koşu hedefinizi oluşturmak veya yazmak.
Soru: Koşu hedefiniz nedir? Bunu sınıfla paylaşmak ister misiniz?
Bana çalışma kitabını gönder
47SAVE
Paylaşmak önemsemektir!
47
Toplu iğne
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları tercih etmeye devam edin:
Running Challenge Run Bet ve Miles Beyan Podcast’teki Stack
Running Challenge Run Bet ve Miles Beyan Podcast’teki Stack
Miles On the Miles 30 günlük bir BET Mücadelesi! Bu yıl yeni – tam olarak nasıl hesap verebilir ve R ile koşmak için ilham aldı
En İyi Çevrimiçi Yarış Bölüm 2 – Podcast 124’ü çalıştırmak için 7 püf noktası
En İyi Çevrimiçi Yarış Bölüm 2 – Podcast 124’ü çalıştırmak için 7 püf noktası
En iyi çevrimiçi yarışınızı tam olarak nasıl çalıştıracağınız. 7 Çevrimiçi Yarış yürütmek için fikirler. Run Eat Podcast 124 – Online Yarış Ser’in 2. Bölümü
Boston Maraton Podcast 83’e hak kazanmak için tam olarak nasıl koştu
Boston Maraton Podcast 83’e hak kazanmak için tam olarak nasıl koştu
Maraton eğitimi için fikirler. Tam olarak bu koşucunun Boston Maratonu için nasıl nitelendirildiği ve yeni bir kişisel rekor kırdı. Pod
Çok daha iyi koşmanıza yardımcı olacak hedefler – Miles Zorluk 1. Gün
Çok daha iyi koşmanıza yardımcı olacak hedefler – Miles Zorluk 1. Gün
Ücretsiz 30 Gün Koşu Zorluk Gün 1. Tam olarak nasıl çalıştırılır. Miles Run Zorluk Kasım 2021
Ay için Koşu Hedefleri – Instagram Hikayesi Şablonu
Ay için Koşu Hedefleri – Instagram Hikayesi Şablonu
Daha hızlı, daha iyi, daha güçlü çalışmanın en iyi yöntemi, belirli bir hedef belirlemek ve bir plan yapmaktır. İşte bir Instagram Hikayesi Templa
Surface Podcast 134
Surface Podcast 134
Amanda Brooks röportajında röportajla yüzeye koşPodcast Bölüm 134. Yeni kitabı, Son Yarış ve
⚡ Shareaholic tarafından
.