İşe geç kaldım, bu yüzden bunu çabuk yapalım!
Günüme bazı Cuma flapjack’leriyle başladım
En son videolarım
Koşucular için 4 dakikalık alt vücut egzersizi
Koşucular için beş alt vücut egzersizi! Bacaklarınız, kalçalarınız ve kalçalarınız için bu hızlı kuvvet antrenmanını evde deneyin. Ekipmana gerek yok.
Glute köprü
Eşek Kicks – Alternatif kenarlar
Kapaklar – Alternatif taraflar
Runeatrepeat.com hakkında daha fazla bilgi edinin
Daha fazla video
0 saniye 4 dakika, 49 saniye
Sıradaki
Koşucular için 4 dakikalık ayakta temel egzersiz
04:31
Canlı
00:00
08:21
04:49
Tatlı patates krep tarifimi kullandım, ancak tatlı patates yerine balkabağı kullandım. Ayrıca tavada iken Chia tohumlarını da üzerine serptim.
Biraz egzersiz için spor salonunda eğitim kampına çıkmaya çalışacağım. Eğitmen şaka değil. Kendi spor salonumda ders alan bir kaybeden gibi görünmek istemediğim için bana şans diliyorum!
Cuma, dondurmaya (ve aslında her gün) aşığım.
www.nataliedee.com
Soru: Bugün neye aşıksınız?
PS – Bunu Google Reader’da okuyorsanız, yeni başlığıma göz atmak için tıklayın
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunlarla devam edin:
Kolay kahvaltı fırında patates tarifi
Kolay kahvaltı fırında patates tarifi
Kolay Kahvaltı Pişmiş Patates Tarifi Patates, Lezzetli, Besin Yoğun Bir Sebze ve WO’nuzu beslemek için müthiş bir seçenektir
Daha iyi bir kase tahıl- sağlıklı kahvaltı ipuçları nasıl yapılır!
Daha iyi bir kase tahıl- sağlıklı kahvaltı ipuçları nasıl yapılır!
Daha sağlıklı bir kase tahıl nasıl yapılır. Sizin için iyi olan hızlı bir kahvaltı yapın ve sizi öğle yemeğine kadar dolu tutan
Churro Waffle Reçete-Easy Waffle Maker Hack
Churro Waffle Reçete-Easy Waffle Maker Hack
Churro waffle tarifi sadece 4 malzeme. Soğutmalı bisküvi hamuru ile hızlı yapılan süper kolay waffle, tarçın a
Patates ve Chorizo Tacos tarifi
Patates ve Chorizo Tacos tarifi
Koşucular vejetaryen tarifi için kolay patates ve chorizo tacos. Meksika klasik Chorizo’nun daha hafif versiyonu. Koşucu tarifi
5 Yetenekli Mantar Çedar Frittata Tarif
5 Yetenekli Mantar Çedar Frittata Tarif
Kolay Sağlıklı Kahvaltı – 5 Malzeme Mantar ve Çedar Frittata. Kahvaltıda yüksek protein, glutensiz ve sebzeler
Tahıl Sütü Smoothie tarifi
Tahıl Sütü Smoothie tarifi
Tahıl sütü ve hafif tahıl sütü smoothie tarifi nasıl yapılır. Gerçek Kaliforniya Mi ile kolay lezzetli tahıl sütü tarifi
⚡ Shareaholic tarafından
.