hastayım.
Anlaşmanın ne olduğunu bilmiyorum, ama seni deets’i ayıracağım ve gece boyunca yapamayacağımı söyleyeceğim. Kedimi kim istiyor?
En güncel videolarım
Koşmak veya dışarıda yürümek için yüz maskesi ipuçları
Koronavirüs salgını sırasında dışarıda koşmak veya yürümek için yüz maske fikirleri. Bir yüz maskesi ve koşucular için en iyi seçenekler giymeniz gerekiyor mu?
Daha fazla video
0 saniye 7 dakika, 15 saniye
Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 3.
00:51
Canlı
00:00
08:21
07:15
Mide bulantısı hissettiğim için midemi sakinleştirmeye yardımcı olmak için bazı zencefil çiğnemelerim ve nane yaşadım. Keşke zencefil ale olsaydı, ama birçoğunun içinde gerçek zencefil bile yok – etiketi kontrol etmek için bahşiş!
(görüntü kaynağı)
Bu gün hakkındaki fikrime yol açan:
Sadece ipucu: zencefil karnınıza yardımcı olur.
7UP / diğer soda ya da ‘vücudunuzdaki tüm mikropları öldürmek için içme’ değil ‘. Evet, hepsini duydum.
Sonra görüşürüz.
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları tercih etmeye devam edin:
Miles 16 Günü’nde kazık – başa baştan başa check -in
Miles 16 Günü’nde kazık – başa baştan başa check -in
Koşu Mücadelesi 16. Günü.
Daha hızlı ipuçları olan koşucular için Şubat takvimi
Daha hızlı ipuçları olan koşucular için Şubat takvimi
Koşucular için ücretsiz yazdırılabilir takvim. Şubat 2020’de daha hızlı hale gelmek için fikirler çalışıyor. Egzersiz takvimi PDF koşuları planlamak ve
Koşucular için Beslenme – Fit Challenge 5. Hafta Run
Koşucular için Beslenme – Fit Challenge 5. Hafta Run
Koşucular için en iyi diyet nedir? Koşucular için beslenme fikirleri. Koşmak için makrolar, yemek planlama fikirleri ve karbonhidratlar
Daha hızlı çalıştırın – RPE grafiğini koşucular için nasıl kullanılır
Daha hızlı çalıştırın – RPE grafiğini koşucular için nasıl kullanılır
daha hızlı RPE çalışma çaba seviyesi grafiği nasıl çalıştırılır. Hız egzersizleri ile daha hızlı koşmaya başlamanın en kolay yolu
7 Sırlar En İyi Sanal Yarış Bölüm 2 – Podcast 124
7 Sırlar En İyi Sanal Yarış Bölüm 2 – Podcast 124
En iyi sanal yarışınızı nasıl çalıştırabilirsiniz. 7 Sanal Yarış yürütmek için fikir. Run Eat Podcast 124 124 – Sanal Yarış Ser’in 2. Bölümü
5 dakikalık koşu ısınması – bir
5 dakikalık koşu ısınması – bir
Koşucular için hızlı ısın. Koşunuzdan önce 5 dakika koşmak. Koşmaya nasıl hazırlanılır. Daha önce ne yapacağına dair fikirler
⚡ Shareaholic tarafından
.