Merhaba! İyi bir kupa tarifini seviyorum ve bu Fransız tostuna sağlıklı bir bakış. Bir kupada lezzetli bir yemekte müthiş bir protein ve tahıl kombinasyonu almak çok kolay. Ve eğer biraz fantezi hissediyorsanız, topinglerle bir çentik alabilirsiniz.
Kepekli ekmek ve yumurta beyazları kullanmak, sizi dolu tutmak için lezzetli protein ve kepekli tahıllarla dolu bir kupa yapar. Sağlıklı yağ için fındık veya fındık ezmesi ile doldurun ve çok hızlı bir kahvaltı veya atıştırmalıkla besleneceksiniz.
En yeni videolarım
Biz Yabancılar İnceleme
Renee Carlino Kitap Review tarafından Yabancılar olmadan önce.
Sesli kitaplar için hızlı düşünceler ve öneriler. Hikaye, anlatıcı, inceleme ve çok daha fazlası A Good Dinleme Serisi.
Daha fazla video
0 saniye 9 dakika, 42 saniye
Sıradaki
Amerikan Dirt Kitap İncelemesi
12:07
Canlı
00:00
08:21
09:42
NEWLWHITS®% 100 Sıvı Yumurta Akı, uygun, yağsız, kolesterol içermeyen ve düşük kalorili bir yağsız protein kaynağıdır-size her gün ihtiyacınız olan enerjiyi sunmak için en uygun.
Birkaç malzemeli bir kupa süper kolay kahvaltı!
Bir kupa tarifinde sağlıklı Fransız tostu
Baskı Tarifi
Bir kupada sağlıklı Fransız tostu
İyi bir kupa tarifini seviyorum ve bu Fransız tostuna sağlıklı bir bakış. Bir kupada lezzetli bir yemekte müthiş bir protein ve tahıl kombinasyonu almak çok kolay. Ve eğer biraz fantezi hissediyorsanız, topinglerle bir çentik alabilirsiniz.
Hazırlık zamanı
2 dakika
Pişirme Süresi
2-4 dakika
Porsiyon
İçindekiler
1/2 su bardağı yumurta akı
2 TB. Süt
1 paket şeker veya stevia
1/2 çay kaşığı tarçın
1/8 çay kaşığı vanilya özü
2 dilim kepekli ekmek
1/2 su bardağı muz
Hazırlık zamanı
2 dakika
Pişirme Süresi
2-4 dakika
Porsiyon
İçindekiler
1/2 su bardağı yumurta akı
2 TB. Süt
1 paket şeker veya stevia
1/2 çay kaşığı tarçın
1/8 çay kaşığı vanilya özü
2 dilim kepekli ekmek
1/2 su bardağı muz
Talimatlar
Talimatlar: Muz ve ekmeği ısırık büyüklüğünde parçalar halinde doğrayın.
Kalan malzemeleri küçük bir kapta karıştırın.
Yapışmaz pişirme spreyi ile kupa püskürtün.
Ekmek ve muzları kupaya yerleştirin – katmanlama eşit olarak dağınık olacak şekilde. Yumurta akı karışımını ekmek üzerine dökün. 1 dakika mikrodalga. Karışım. Mikrodalgada tekrar 1-2 dakika veya ayarlanana kadar. Birkaç dakika bekletin. (Dikkatli, kupa sıcak olacak.)
Akçaağaç şurubu, PB, yoğurt, muz, fındık ile üst… ne istersen!
Tarif Notları
*Dikkatli olmak. Kupa pişirdikten sonra çok sıcak olacak. Dokunmadan önce inanılmaz bir şekilde bırakın.
Bu tarifi paylaş
*Hediye kapalı*
Çocuklar için hediye
Çocuğunuzu hafta boyunca yemek pişirmekten sorumluysanız, sizin için müthiş bir yarışmam var!
27 parçalı bir çocuk yemek seti kazanmak için girin!
*Şef kiti hediye kapalı.*
En sevdiğiniz Fransız tostun tepesi nedir?
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları seçmeye devam edin:
Sağlıklı kahvaltı önerileri ve neden peynir tahtaları en iyisidir
Sağlıklı kahvaltı önerileri ve neden peynir tahtaları en iyisidir
Sağlıklı bir kahvaltı hızlı yapmak için öneriler. Bir peynir tahtası nasıl yapılır. Gerçek Kaliforniya süt tarifleri ve sağlıklı kalıp için öneriler
Çikolatalı kurabiye hamuru gece yulaf tarifi
Çikolatalı kurabiye hamuru gece yulaf tarifi
Çikolatalı kurabiye hamuru gece yulaf tarifi. Bu çok kolay ve lezzetli yulaf kahvaltısı hızlı bir yapı
Daha iyi bir kase tahıl- sağlıklı kahvaltı ipuçları nasıl yapılır!
Tahıl- Sağlıklı Kahvaltı İpuçları daha iyi bir kase nasıl yapılır!
nasılDaha sağlıklı bir kase tahıl yapın. Sizin için iyi olan hızlı bir kahvaltı yapın ve sizi öğle yemeğine kadar dolu tutan
Kolay kahvaltı fırında patates tarifi
Kolay kahvaltı fırında patates tarifi
Kolay Kahvaltı Pişmiş Patates Tarifi Patates, Lezzetli, Besin Yoğun Bir Sebze ve WO’nuzu beslemek için müthiş bir seçenektir
Hafif Hash kahverengi güveç tarifi-bir klasik için bir güncelleme
Hafif Hash kahverengi güveç tarifi-bir klasik için bir güncelleme
Işık hashbrown güveç tarifi. Pototolar koşucular için müthiş bir yakıttır ve bu tarif yakıt yardımcısı için hızlı bir kahvaltıdır
Yoğurtlu 5 hızlı ve sağlıklı smoothie tarifleri (protein tozu gerekmez)
Yoğurtlu 5 hızlı ve sağlıklı smoothie tarifleri (protein tozu gerekmez)
Yoğurt ile smoothie tarifleri haftası. 5 sağlıklı smoothie tarifleri yoğurt ile dolu proteen protein tozu yemek hazırlığı
⚡ Shareaholic tarafından
.