açık hava konserlerinden en sevdiğiniz kuzenin düğüne kadar sallamanın 3 yolu, hayat müziğe yer değiştirme fırsatlarıyla dolu görünüyor. O anlarda, tipik olarak dans eden ilk kişiyim. (Aktif dakikaları getirin!) Ama spot ışığında olmanın doğal olarak herkese gelmediğini tamamen elde ediyorum – bu yüzden muhtemelen insanlar genellikle daha iyi bir dansçı olma konusunda rehberliğimi istiyorlar. Benim düşünceme göre, herkes ve herkes bunu yapabilir – sadece ritmi hissetmelisiniz ve kendinize girmesine izin vermelisiniz! Ancak çok daha spesifik olmak için, işte en iyi üç güven artırıcı boogy ipucum.
İpucu #1: Siz olun! Eğlenin ve çok daha da önemlisi, kendin ol! Dans etmek, kim olduğunuzu ifade etmek ve size iyi gelen şeylere karşı dürüst olmakla ilgilidir. Dans ettiğimde, her zamankinden çok daha fazla mevcut ve kendimle temas halinde olduğumu hissediyorum. Sadece aklınızdaki başka her şeyi bırakmanız, en trend hareketi yapmaya çalışmaktan endişe etmeniz ve şu anda zevk almanız gerekir.
İpucu #2: Uygulama mükemmelleştirir. Belirli bir rutini sallamaya çalışırken, hiçbir şey hazırlık yapmaz. Benim için – İngiltere’de rekabetçi bir şekilde dans ettiğimde, yıldızlarla dans etme ve grese hazırlanmak için bir profesyonel olarak – mümkün olduğunca çok sayıda ekstra saat koymak ve kafam geceleri yastığa çarpana kadar pratik yapmak ima edilen ! Sizin için, bu, Cumartesi öğleden sonralarınızı, hareketleri çivilemek için atış sayılarınızı eşleştirerek geçirmek gibi görünebilir.
İpucu #3: Kendi kitleniz olun. Bir aynanın önünde pratik yapmak, uygulamalarınızı bantlama ve görüntüleme gibi size perspektif sunar. Ayrıca, hareket ettiğinizde nasıl göründüğünüzü görmek, nasıl hissettiğinizle senkronize olmanıza yardımcı olabilir. Bu dönüşü yaparken gülümsüyor musun? Olmalısın!
Şimdi dans pistine çıkın ve biraz eğlenin!
Bu bilgi sadece eğitim amaçlıdır ve tıbbi tanı veya tedavinin yerini almaz. Bir sağlık problemini veya durumu teşhis etmek veya tedavi etmek için bu bilgileri kullanmamalısınız. Diyetinizi değiştirmeden, uyku alışkanlıklarınızı değiştirmeden, takviyeleri almadan veya yeni bir fitness rutini başlatmadan önce her zaman doktorunuza danışın.
Julianne Hough
Fitbit Büyükelçisi Julianne Hough bir dansçı, şarkıcı, oyuncu ve çok yönlü yaşam sevgilisidir. Yıldızlar şampiyonu ile iki kez dans ediyor ve Footloose, Rock of Ages, Safe Haven ve Fox Television’ın Canlı Müzikal Yayın Çatısı! Tutkusu sevinç, sevgi ve nezaket yaymaktır. İki köpeği Lexi ve Harley ile Los Angeles’ta yaşıyor.